توفر أكياس الثلج المثلج العلاج البارد ، مما يساعد على تقليل التورم والالتهاب. في الواقع ، يمكن أن تساعد هذه البُلى الباردة في تخفيف الأعراض من الالتواءات ، والسلالات ، والكدمات ، والتهاب الأوتار ، وفقًا لـ PainScience. لكن حزم الثلج الهلامي يمكن أن تكون باهظة الثمن ، وبالتالي ، ليس خيارًا جيدًا للمستهلك مقتصد. احفظ المال الذي كسبته بشق الأنفس وقم بإعداد أكياس الثلج الخاصة بك أقل بكثير مما يمكنك شراؤه.
تستغرق العملية خمس دقائق أو أقل وتتطلب القليل من الإمدادات.
ماذا تحتاج
لصنع علب الثلج الخاصة بك ، قم بتجميع بعض الإمدادات التي من المحتمل جدا أن تكون في المنزل. انك سوف تحتاج:
- مسح بالكحول
- ماء
- اثنين من أكياس الفريزر
جعل حزمة الجليد هلام
ما عليك سوى اتباع بعض الخطوات البسيطة لإنشاء حزمة الثلج:
- امزج جزأين من الماء وجزء واحد من الكحول في أحد أكياس الفريزر. ختم بإحكام.
- استخدم كيس الفريزر الثاني لمضاعفة كيس المزيج الخاص بك ، لذلك هناك فرص أقل للتسريبات.
- قم بتجميد العبوة حتى ينسكب الكحول وجل الماء. يجب أن يكون الخليط مائلًا ، بدون تجميد صلب.
استخدمي علبة الثلج الجديدة بدلاً من علب الثلج التي اشترتها في المتجر. فهي رائعة لإصابات الجليد ولكنها تعمل على حفظ الطعام في صندوق الغداء أو البرودة.
نصائح
- جعل مجموعة متنوعة من الأحجام لاستيعاب الاستخدامات المختلفة. أما أكياس جالون الحجم ، فتصنع أكياس ثلج رائعة لمبردات كبيرة وتستهلك مساحة صغيرة.
- أضف بضع قطرات من تلوين الطعام إلى الكيس قبل تجميده لإنشاء كيس ثلج ملون. سيساعد ذلك في تحديده كبند غير غذائي.
- يمكن استخدام هذه العبوات الجليدية مرارًا وتكرارًا. فقط استمر في إعادة تجميدها حتى تلبسها.
تجنب أخطاء حزمة الثلج
العلاج التقليدي للإسعافات الأولية RICE —rest ، والجليد ، والضغط ، والارتفاع — كان الإسعافات الأولية القياسية لعقود من الزمن ، وكثيرًا ما يُستخدم في الرياضات والإصابات الأخرى.
وبينما ثبت أن الجليد يقلل بشكل كبير من التورم والألم ، فمن المهم استخدام حزم الثلج بشكل صحيح لتجنب حدوث المزيد من الضرر.
الابتعاد عن هذه الأخطاء الشائعة عند استخدام علبة الثلج المثلج الخاصة بي:
- تثبيط الإصابة لفترة طويلة جدًا : نظرًا لأن الجليد يحد من الأوعية الدموية ، فقد يؤدي ذلك إلى تقليل تدفق الدم إلى المنطقة المصابة وإبطاء عملية الشفاء. ضع كيس الثلج لمدة لا تزيد عن 10 دقائق في كل مرة.
- وضع الثلج بشكل مباشر على الجلد العاري : قد يحدث الجليد بشكل غير صحيح ، مما يؤدي إلى قضمة الصقيع وتلف الأنسجة الحساسة للجلد. يمكن أن تساعدك أغطية الخياطة القماشية في علبة الثلج الهلامي - لإدخالها بين كيس الثلج وبشرتك - في تجنب الإصابة.
- عدم رفع الإصابة : تذكر "E" في RICE. إذا كنت تستخدم حزمة الهلام الخاصة بك في الإصابة ، فقم برفع الجزء المصاب من الجسم إن أمكن.
- لا تستريح أثناء الاصابة أثناء التثليج: بالتأكيد ، إن صنع الثلج المثلج في المنزل يستغرق بضع دقائق فقط. ولكنك ستحتاج إلى الكثير من الوقت للراحة للسماح للشفاء الخاص بك للشفاء. استشر الطبيب دائمًا أو اطلب المساعدة الطبية إذا لم ينقص الألم أو لا تشفى الإصابة خلال يوم أو يومين.