دليل خطوة بخطوة لتوفير المال باستخدام مخططو الغذاء

أوراق العمل مساعدتك في الحصول على المسار الصحيح

أفضل طريقة لتجنب الخروج لتناول الطعام في كثير من الأحيان هو إعداد وجبات رائعة وكافة المكونات التي تحتاجها من أجل صنعها. يتطلب ذلك إعداد وجبات الطعام الخاصة بك للأسبوع مقدمًا والحصول على كل ما تحتاجه في متجر البقالة في جولتك الأسبوعية. خطة وجبات الأسبوعية التي هي سريعة وسهلة حتى لا تمانع في هذا التعيين في المطبخ بعد يوم طويل. إذا كنت طموحًا في خططك ، فقد يأتي الأربعاء لتخرج فقط بدلًا من إعداد طبق رائع بدا رائعًا يوم السبت عندما كنت في محل البقالة. فيما يلي بعض أوراق عمل تخطيط الوجبات المطبوعة التي يمكنك استخدامها لإنجاز المهمة. اختر النوع الذي يناسبك. وتحقق من النصائح حول كيفية توفير بعض الوقت لتخطيط الوجبات.

  • 01 - مخطط وجبة أسبوعي

    صور © ايرين Huffstetler

    إذا كنت تفضل متجر البقالة مرة واحدة في الأسبوع ، سيكون مخطط الوجبات الأسبوعية مناسبًا لك. يحتوي على مساحة لقلم الرصاص في قائمة الإفطار والغداء والعشاء لكل يوم من أيام الأسبوع.

    طباعة

  • 02 - مخطط وجبة شهري

    صور © ايرين Huffstetler

    إذا كنت تفضل وضع خطة عشاء شهرية كاملة ، فسيكون مخطط الوجبات الشهري هذا بمثابة ورقة العمل الخاصة بك. ويشمل قائمة البقالة الكبيرة التي يمكن أن تمزيق وتأخذ معك إلى المتجر.

    طباعة

  • 03 - التقويم الشهري لتخطيط الوجبات

    صور © ايرين Huffstetler

    إذا كنت ترغب في تحديد قيمة كل الوجبات الثلاثة اليومية لمدة شهر كامل ، قم بتدوين كل شيء على التقويم الشهري لتخطيط الوجبة وقم بنشره في الثلاجة. ويتضمن أيضًا قائمة بقالة تمزيقها تستخدمها عند التسوق.

    طباعة

  • 04 - الاستفادة القصوى من مخطط وجبة الخاص بك

    صور © ايرين Huffstetler

    قم بتثبيت مخطط الوجبة المفضلة لديك حتى تتمكن من الرجوع إليها وطباعتها مرارًا وتكرارًا أو طباعة نسخة واحدة وتصفيتها لجعلها قابلة لإعادة الاستخدام. ما عليك سوى الكتابة عليه باستخدام علامة مسح مبللة أو جافة. ثم تنظيفه لبدء جديدة. يمكنك أيضًا جعلها قابلة لإعادة الاستخدام عن طريق مدها داخل إطار الصورة والكتابة على الزجاج باستخدام علامة مسح رطبة أو جافة. سيسمح لك هذا الخيار أيضًا بمنحه منزلًا دائمًا على جدار المطبخ.

  • 05 - أنفق وجبات أقل وقت التخطيط

    إذا كنت لا تستمتع بمهمة الجلوس لتخطيط وجبات جديدة كل أسبوع ، فضع شهرًا (أو بضعة أشهر) من الوجبات. ثم صفح صفائح والتشبث بها في الموثق. فقط استمر في الدوران من خلال الأوراق للحفاظ على وجبات الطعام مثيرة للاهتمام ، ولن تضطر إلى جعل وجبة التخطيط مهمة منتظمة على قائمة المهام الخاصة بك. يمكنك حتى الحصول على 12 شهرًا من الوجبات. ثم مجرد إعادة استخدام الخطة عاما بعد عام. هذا سوف يسمح لك بالعمل في الأطعمة التي هي في الموسم ولتخطيط وجبات الطعام في جميع أنحاء العطل.

    إذا كان هذا يبدو وكأنه مهمة كبيرة جدًا ، فما عليك سوى وضع خطة وجبات لهذا الشهر. ثم كرر العملية الشهر المقبل. إذا قمت بحفظ خططك بدلاً من التخلص منها ، فسيكون لديك خطة وجبات سنوية مخصصة بحلول نهاية العام.